テーマ:故障

瑞牆山登山:ハムストリングス断裂の危機を超えて

ハムストリングス断裂?? 前回記事から今回までの間に、 スクワットのトレーニング記録を 書く予定であった。 しかし、前回記事で書いたように、 デッドリフトの最後で、 ハムストリングスに激痛が走った。 翌朝、痛みは増悪し、 足を引きずりながら歩く始末。 この痛みは、これまでの人生で、 2回経験した。 …

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デッドリフト:(触っただけ)

今日の一枚は、これ。 題して「椅子の下から、こんばんは」 よかったらクリックしてください。 (本日のトレーニング) メイン:デッドリフト 内容: 60kg×5回、130kg×2回、160kg×1回、150kg×2回 感じ: 左大腿内転筋が心配である。 日常生活では…

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スクワット:第六週

ロフトのアル。 いつもながら、写真を撮ると怒る、アル。 びびって、カメラが斜めになる。 牧草が、頬の刀傷に見える。 追い打ちをかける、アル。 昔は、ロフトがいけないとか、議論があったが、 今のアルには、必需品。 ロフトの昇降は、足腰を鍛える作用があるらしい。 よかったらクリ…

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恐る恐るのスクワット

お庭に、ウサギをかたどった物入れを置いた。 これは、ピーのために買ったもの。 クーは見向きもしなかったけれど (クーの脚力では入れなかったのかも)。 さて、アルの場合は。 最初は胡散臭そうに偵察。 しかし、すぐに臭い付け。 自己中なやつ。 よかったらクリックしてください。 …

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痛みにて後退せざるを得ないスクワット

コテンで、撫でられるアル。 撫でられるには、この姿勢がベストらしい。 ご執心である。 うっとりと眠ってしまう、アル。 気づくと、頭をまっすぐにして、にらむ。 「なんで止めるんだよう」ということらしい。 しばらくガンをつけた後、 もう一度起き直って、コテンのしなおし。 「この姿勢で撫でろって!」 …

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徐々に落ちているベンチプレス

妻に抱っこされる、アル。 撫でられてうっとり。 すると、顔を妻の腕の中に埋める。 顔を埋めて撫でられるのがとても好き。 よかったらクリックしてください。 昨日のトレーニング メイン:ベンチプレス 内容: アップ:60kg×6回、90kg×2回 メイン:…

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またしても激痛のスクワット

お庭のメッシュトンネルに、臭い付けするアル。 続いて、なぜか、トンネルの下を掘る。 そして、寝る。 寝る時には、その予定の場所をホリホリしてから、 寝るのが、アルの習性。 よかったらクリックしてください。 一昨日のトレーニング メイン:スクワット 内容: …

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スクワット再開!

トイレの前で、ホリホリした後、 勢いをつける、アル。 コテン! 一度、頭が180度回転して、 身体がついてきてから、頭を戻す。 まだ、アルのコテンは、しっくりこない。 コテンをきれいに決めるには、年季が必要らしい。 しかし、アルのすごいところは、 左右どちらのコテンもできることだ。 ロフトでは、写真と逆…

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「滝沢全力上半身っ」のベンチプレス

アルが、桑ボールを抱え込んで、 ぶっ飛ばす。 散々、絡み付いてから、ふと、我に返る。 夢中になると、まるで霊が乗り移ったかのようになる。 そして、ふと、我に返ると、気持ちが切り替わるようだ。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:ベンチプレス …

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大腿内転筋断裂:その後

何にでも興味がある、アル。 柵に掛けてある敷物も気になってしょうがない。 隙間も好きである。 頭と背中に、黒い模様がある。 この模様、週単位の時間で、 移動、変形していくのだ。 頭や、頬にできた縞が、徐々に身体に広がって、 お尻に収束する。 アルが、おとなしくしてくれれば、定点カメラで、 ウェーブが見ら…

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大腿内転筋群断裂!!

妻の抱っこで、撫でられるアル。 うっとり。 しかし、カメラのフォーカスの音が嫌い。 聞いた途端、顔をうずめる。 よかったらクリックしてください。 やっちまった! 前回のスクワットで、大腿内転筋に痛みを感じたが、 無理して、トレーニングを完遂させた。 その後、痛みは徐々に治ま…

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何とかこなしたベンチプレス

妻の抱っこで、頬をグシグシされる、アル。 クーもアルも、頬をグシグシされるのが好き。 ピーはあまり好きじゃなかったらしい。 続いて、耳の付け根のマッサージ。 気持ち良くて、虚脱する。 金曜日の会社帰りの、おっさんみたいな顔。 よかったらクリックしてください。 昨日のトレー…

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テレビを観るウサギ

お庭に設置した網のトンネル。 このトンネルに、最近、アルはよく入る。 始めは、掛け物の陰に隠れて、のんびりしていた。 急に、中でガリガリやりだした。 どうやら、「掛け物を取れ!」ということらしい。 掛け物を取ったら、顔を出して、上を見つめている。 視線の先には、テレビがある。 1,2分、じーっとテレビを…

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激痛のスクワット

帰宅すると、アルが飢えて待っていた。 最近、ペレットが大好きで、次の餌の時間まで 待ちきれないようだ。 早速、ペレットをあげると、 食欲に抵抗して、遠い眼をして怒って見せる。 しかし、やせ我慢は1分もたない。 餌箱に顔を突っ込んで食べ始める。 餌箱の縁に前足を乗せて、お行儀悪く、 「うめぇ」と堪能する…

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