テーマ:デッドリフト

疲労は強くともベンチプレス+デッドリフト

久々に眠っていないアルの写真。 アルが、牧草散乱防止柵(注)に不穏な行動。 注:  牧草が散乱しないように、  薄いアクリルで制作(強制労働)。  アルは、3代の中で最も牧草を食べる。  しかも散らかして食べる。  それが、ケージの床の隙間から  フローリングに散乱しないよう、  このようなガードが必須(妻…

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体力不足のスクワット

アルがのけぞって眠っている!! この姿勢を見るのは怖い。 何故なら、ピーもクーも 亡くなった時は、この姿勢。 つまり完全に脱力すると のけぞるのだ。 呼吸はしっかりしているが、 非常に遅い。 顔はこんな感じ。 今は単に、歳をとって、 安心しきって、熟睡しているのである。 お庭で安心しきって眠…

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潰れの呪縛から抜け出せないスクワット

前回の続き。 柵に顔をめり込まして、 トイレの裏でふてくされるアル。 しかしやはりトイレに当たりたいらしい。 「邪魔なんだよ!!まったく!!!」 結局、こんな状態でようやく落ち着いた。 アルにだって、 ものに当たりたい時もあるだろう。 しかし年々、激しくなっている。 認知症の、 攻撃的…

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久しぶりに潰れたスクワット

アルが動き出す。 一体どこに?? またしてもトイレ裏?? またしても、いじけているのだ。 後ろ足を伸ばして、フィニッシュ!! いじけて、頭を隠すだけなのに、 何故か、後ろ足をきっちり伸ばした ポーズを決める。 律儀なやつ。 よかったらクリックしてください。 …

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相変わらずきつい早朝スクワット

今回のテーマは「舐める」である。 アルが左前足を舐めている。 今度は右脇腹を舐める。 次に左後足裏を舐める。 舐めるって言っても、彼にとっては、 「毛づくろい」なのだ。 ただ、身体が硬いので、 特定の場所しか出来ないのである。 身体の硬さは、飼い主と同レベル。 悲しいお知らせ…

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早朝に慣れたのか、復活のスクワット

アルが、突然起きて、 顔を洗い始めた。 既に記載したとおり、 ウサギの顔洗いは、 掌を舐めて、それで顔の毛を梳く。 汚いだって??? ウサギが人間みたいに、 水道や、洗面器の水で 顔を洗うわけないぢゃないか!! そんなウサギがいたら、 テレビに出られるな。 頭を下げると、耳も垂れる。 ロッ…

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早朝トレーニングはやはりきつい

アルがロフトで寝ている。 ん?? デコがハゲている。 真ん中が残って、円形にハゲている。 まだまだ抜ける。 抜ける毛は抜いても痛くないだけでなく、 結構気持ちが良いらしく、 黙ってされるがままである。 注:  換毛時、抜ける毛は抜いてあげないと、  毛球症の一因となる。  虐待ではない。 …

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早朝トレーニング第一回

アルがシェルターの下で寝ている。 しかし、おかしい。 椅子(シェルター)の脚に、 左足が引っかかっている。 何でわざわざ引っかけているのか、 と言うと、 伏せた時にたまたま 左足が引っかかっただけ。 そうだよね? 「そうかね?そう単純じゃないだな!」 と不敵な顔。 もう一度脚を見ると…

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ベンチプレス:サイクル外

今日の一枚はこれ。 題して、「足の臭い、大好き」 (本当) 東京プリンの「関西人1」で、 「納豆の香り、靴下みたい」という歌詞がある。 アルは納豆が好きなのか?? よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:ベンチプレス 内容: アップ:10k…

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ベンチプレス:第三週、デッドリフト:サイクル外

今日の一枚はこれ。 題して、「警戒」 ミーアキャットのあれと同じである。 それにしても、伸びあがると 貧相に見えるのは、 見た目が毛で大きく見えている証拠。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:ベンチプレス 内容: アップ:60kg×1…

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ベンチプレス:第二週+デッドリフトちょっとだけ

今日の一枚はこれ。 題して、「強情」 構ってもらえないので、怒って、 ふてくされるアル。 その横腹をつついてみるが、動じない。 こうなると、ご機嫌を取るのに、 苦労するのだ。 面倒くさいやつ。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:ベンチ…

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デッドリフト:第四週

今日の一枚はこれ。 題して、「耳もやってくれ」 以前と違って、コテンをしなくても、 撫でられるときは、耳もやってほしいらしい。 関係ないが、ある患者様の家の犬、 愛称は、ビビ。 妙に私になついているのだが、 ある日、耳の付け根をマッサージしたら、 それが気に入り、 往診のたびにやれとせがむ。 怪しいうなり…

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デッドリフト:第三週

今日の一枚はこれ。 題して、「伸び」 トイレに手をかけ、 首、上半身、下半身と伸ばしていく。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×10回、100kg×2回、140kg×2回、     160kg×1回…

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デッドリフト:第二週

今日の一枚はこれ。 題して、「帰宅時の偵察」 お庭の外から戻る時は、 必ず中を確認してから戻る。 空き巣を警戒しているのかもしれない。 何を盗られるのか??? よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60k…

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デッドリフト:第一週

今日の一枚はこれ。 題して、「変態」。 妻は「お尻が汚れないため」というが、 私には、自尿をなめて、 うっとりしているようにしか見えない。 でも、自分のうんちを食べる動物だから、 普通のことなのか? よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフ…

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デッドリフト:第五週

今日の一枚はこれ。 題して、「空気清浄機の下はどんな匂い?」 本体よりも、その下が気になるらしい。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×10回、100kg×2回、140kg×2回、     160kg×…

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デッドリフト:第四週

今日の一枚はこれ。 題して「ここが落ち着くんだよね」 ケージの中、特にトイレの中が、 一番、落ち着くし、集中して用を足せる。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×10回、100kg×2回、140kg×2回…

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デッドリフト:第三週

今日の一枚はこれ。 題して「おちおち寝転んでもいられない」 アルが毛づくろいをするのは、 痒い時と、場が持たない時。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×10回、100kg×2回、140kg×2回、 …

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デッドリフト:第二週

今日の一枚はこれ。 題して「籠る」 網のトンネルの中ならば、 拉致されることがない。 だから逃げ込む先になる。 それにテレビも観られるし (右手上方にテレビがある)。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60…

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デッドリフト:第一週

今日の一枚はこれ。 題して、「安心してください。ここにいますよ」 お庭の外を探検するアルは、 カサカサと音を立てる。 爪がフローリングを引っ掻く音。 それが消えて、何をしているかと思ったら、 ソファの裏で休んでいた。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング …

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デッドリフト:再開

今日の一枚はこれ。 題して「側腹部も毛抜き」 お腹や側腹部はグルーミングしにくいが、 ここの毛の方が、毛球症になりやすい。 両耳を持って抑えると、おとなしい。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×1…

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ベンチプレス:ピーキング第五週

今日の一枚はこれ。 題して、「観念ーその2」 単に疲れたのである。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:ベンチプレス 内容: アップ:60kg×6回、105kg×1回(止め)、115kg×1回(止め)     120kg×1回(止め)、125…

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デッドリフト:ピーキング第六週

今日の一枚はこれ。 題して、「観念した」 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×6回、140kg×1回、160kg×1回、      180kg×1回、190kg×1回。 MAX: 195kg, (197.5…

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デッドリフト:ピーキング第五週

今日の一枚はこれ。 題して、「耳マッサージ」 一見、耳を引きちぎろうとしているようにも見える。 しかし、顔を見れば、気持ちよさそうである。 アルは、これが好きなのだ。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg…

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デッドリフト:ピーキング第四週

今日の一枚はこれ。 題して「トイレでも、毛づくろい(できるところだけ)」 結局、この晩に、毛づくろいをしたのは、 左右の前足だけ。 そんなんでいいのか?? よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×6回、140k…

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デッドリフト:ピーキング第四週

今日の一枚はこれ。 題して「眠っているのではないのだよ」 気持ちよく眠っているように見えるが、 アルとしては、必死で待っているのだ。 もちろん撫でてもらうのを。 時々薄目を開けて。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容:…

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デッドリフト:サイクル外(ピーキング第三週)

今日の一枚は、これ。 題して、「トイレ済みました」 アルのトイレは長い。 一度、「済んだ」と出ようとして、 「うっ!」とまたもよおして、 また踏ん張ることもしばしば。 個室に入ると妙に長い、 今の若者:男に似ている。 ま、アルのトイレはある専用。 だからゆっくりしても、 誰にも迷惑をかけない。 …

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デッドリフト:サイクル外

今日の一枚はこれ。 題して「ふてくされる」 かまってほしいので、 ロフトではなく、ケージの入り口にいる。 しかし、ふてくされているので、 顔をうずめて、無関心を装う。 これでかまってやらないと、 さらに怒り出す。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メ…

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デッドリフト:第0週

今日の一枚は、これ。 題して、「まだ待っているよ」 撫でるのをやめても、 じーっと待っている。 数分は待てるようになった。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:60kg×6回、140kg×2回、160kg×1…

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デッドリフト:マイナス第一週

今日の一枚はこれ。 題して「考えるウサギ」 小首をかしげて、何を思うのか。 実は、ただ怒っているだけである。 夏休み中に留守番をさせられたから、 ふてくされているのだ。 よかったらクリックしてください。 本日のトレーニング メイン:デッドリフト 内容: アップ:…

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