中年パワーリフター日記

アクセスカウンタ

zoom RSS デッドリフト:第一週

<<   作成日時 : 2016/02/10 20:34   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

今日の一枚はこれ。
題して、「変態」。
画像

妻は「お尻が汚れないため」というが、
私には、自尿をなめて、
うっとりしているようにしか見えない。

でも、自分のうんちを食べる動物だから、
普通のことなのか?

ペットブログランキング

人気ブログランキングへ
よかったらクリックしてください。




本日のトレーニング

メイン:デッドリフト

内容:

アップ:60kg×10回、100kg×2回、140kg×2回、
    160kg×1回、170kg×1回。
メイン:125kg×10回、3セット。
補助:なし。

感じ:

アップはきつい。
140kgが妙に重い。
160kgはぎりぎりの感じ。
しかし、何となく170kgもやった。
きつかったが、振り返ると、
ぎりぎりではない。

メインは、+5kgでの125kg×10回。
1セット目では、
やはり10回というのはきつい。
息が上がった。

インターバル5分で2セット目。
重量に慣れて、筋力的には余裕。
しかし息は上がった。

インターバル6分の予定が、
ももクロ大好きの仲間と話して、
10分になった。
3セット目を始めると、
重量に慣れたのは、ぶっ飛んだ。
きつい10回をクリア。

ストレッチをやって終了。

検量したら、82.40kgだった。



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
デッドリフト:第一週 中年パワーリフター日記/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる