疲労よりも恐ろしくなったトレーニング

アルが眠っている。
画像
背中を何かに付けていると、
安心するらしい。

まして自分のトイレはとても安心。

顔をアップで撮ると、
もう、ウサギとは思えない顔。
画像

そういえば先代のクーも
歪んだ顔で眠っていたっけ。

シャッターの音に反応し、
薄目を開ける。
画像

こういう、いやらしい顔は、
アルだけ。


人気ブログランキングへ
よかったらクリックしてください。




本日のトレーニング

内容:

スクワット:
   60kg×10回、80kg×6回、
   80kg×10回。

ベンチプレス:
   40kg×10回、60kg×10回、80kg×6回、
   90kg×5回。
   60kg×10回(止め)。

ダンベル・アームカール:
   1kg×50回、
   2kgから1kgずつ上げて、8kgまで、
   それぞれ20回。


感じ:

スクワットは、安定してきた。
それでも下りの60kgで疲労困憊。

ダンベル・アーム・カールと
ベンチプレスを組み合わせて進む。

40kgのベンチプレスは重かったが、
60kg、80kgと調子が上がってきた。
しかし90kgは余計な力が抜けず、
5回で終了。

下りの60kg止めのきつかった。

ダンベル・アーム・カールは
いつもの調子で進んでいた。

ふと、右前腕を見ると、
1ヶ月前からあったしこりが
大きくなっているように見える。

とても恐ろしくなって
トレーニング中止、皮膚科受診となった。

総重量は、5.710tだった。

検量したら、77.8kg、体脂肪率16.1%だった。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント