中年パワーリフター日記

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zoom RSS スクワットとダンベル・ベンチプレスのみ。

<<   作成日時 : 2017/03/27 12:35   >>

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アルが、待っている。
注:待っているのは、バナナなど。
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一番好きなのは、梨のようだが、
バナナが通年もらえる大好物だ。

しかし、アルのためだけに
毎日バナナを確保するのは、無理だし、
甘やかすことになる。
当然、1日おきぐらいになる。

もらえないと、ふてくされる。
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"Leave me alone !"とでも言いたいのか。
M.J.か?

そのうち、ふて寝をする。
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アルももうすぐ6歳だ。
人間で言えば、還暦なのだ。

長く生きれば良いというわけではないが、
長生きをしてもらいたいものだ。

動物は、人間と違って、変な延命はできないから
(やっている方もあるが)、
また生きる意味など考えないためなのか、
死ぬまで、必死で生きる。
乳がんで寝たきりになっても必死で食べた、ピー
斜頸になっても必死で生きた、クー。

その必死さは、生きる意味を教えてくれる。

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本日のトレーニング

内容:

スクワット:60kg×10回、95kg×10回、60kg×10回。

ダンベル・ベンチプレス: 
  12kg×20回、16kg×10回、20kg×10回、
  24kg×8回、28kg×8回、
  32kg×6回、36kg×6回。
  30kg×8回(止め)、22kg×10回(止め)
  12kg×20回(止め)、8kg×30回(止め)。

感じ:

昨夜は、お世話になったT先生の、
教授退任祝賀会だったので、
何年ぶりかで、赤坂見附に行った。

T先生といえば、いつだった忘れたが、
Anaheimで開かれたアメリカ心臓病学会でのこと、
発表を終えてホテルで一息ついて、
発砲音とパトカーのサイレンが消えて、
近くのコンビニ(+ガソリンスタンド)に
夕食を買いに行こうとした、ディスニーランドの裏の安宿で、
T先生にばったり会ったのは衝撃的だった。
こんな偉い先生がこんな安宿に泊まるとは、、。

列席された方々の上座は、
そうそうたる有名な先生ばかりであった。
大学の教授、大学病院長や学長、理事長の先生など、
私とは、住む世界が全く異なると感じた。

以前なら自分を卑下してしまうところだが、
それは、偉い教授先生の住む世界のことしか
知らなかった頃だろう。
何が大切なことなのか、狭い視野しかなかったころ。
医師として、人間として、。

T先生には、1990年代に、フランスのパリ大学、
Geschwind先生のところへの留学を勧められた。
T先生、N先生そして私という流れであった。
それを受けていたら、また違った人生だったかもしれない。
でも、心臓ではなく、「心」を診ている今を考えると、
たとえ、恩師であるU先生には理解されなくとも、
名声は得られなくとも、
素晴らしい世界に生きていると思っている。
そんなことや、有名なホテルよりも、
常宿の料理の方がおいしいこと、などもわかった。

ただ疲れた。

そんな疲れを引きずって、寒の戻りの冷たい雨の中、
ジムに行った。

左の上腕筋は、とても痛く、
ダイソンV8を持ち上げるだけで痛みが出る。

しょうがないので、スクワットとダンベル・ベンチプレスのみとした。

スクワットのメインは+2.5kgの97.5kgとしたが、
結構余裕でできてしまった。

ダンベル・ベンチプレスでは、明らかに疲労がある。
また左の上腕筋の痛みにせいで、
脳から抑制がかかるらしく、重いったらありゃしない。
いつもよりも軽めで終了。

総重量は、6.303t。
疲れ具合がいつもの1/3だから、
やはり疲れは総重量と相関するのだろう。

ゴムによる肩のインナーマッスルをやって、
ストレッチをやって終了。

検量したら、80.5kg、体脂肪率18.5%だった。

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