中年パワーリフター日記

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zoom RSS スクワット:第一週

<<   作成日時 : 2015/02/16 15:41   >>

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セロリはアルの好物。
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与えれば、眠くても食べ始める。
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夢中である。
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本日のトレーニング

メイン:スクワット

アップ:
 60kg×6回(ノーベルト、リストラップなし)、 100kg×2回、
 130kg×2回(ニースリーブM)、142.5kgなし。
メイン:120kg×6.回、3セット。
補助:なし。


感じ:

身体的にも精神的に絶不調。
アップが妙に重い。
130kgで何と、潰れそうになった。

メインは120kgでの3セット。
何とか、ギリギリでクリアはしたが、
もう気力体力とも限界。
吐き気もする。

こんな時は年に何回もあるわけではない。
撤退すべき。

ストレッチをやって終了。

検量したら、82.4kgだった。
ほとんど汗をかいてないのに、
この体重ということは、
体重減少に歯止めがかかっていない。

やれやれ、だぜ。

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